saúde e bem estar

Querer ter seu próprio negócio é o desejo de grande parte da população, mas muitos ainda tem medo ou um certo receio na hora de se arriscar em ser seu próprio chefe. Mas o fomato de franquia pode te ajudar neste processo, e por que? Porque você conta com uma estrutura preparada para operar.

Sabemos que para ter uma noite tranquila de sono profundo, alguns cuidados devem ser tomados para que o lençol tenha uma vida útil mais longa, por isso separamos algumas dicas e ideias para tentar mudar seu pensamento sobre arrumar a cama pela manhã.

Todo o ciclo do nosso sono é controlado por hormônios. Eles são fundamentais para o funcionamento do nosso corpo e são importantes para nossa qualidade de vida.

Segundo especialistas, descansar tem papel fundamental para o bom funcionamento do organismo – e a qualidade do seu colchão é fator determinante para isso.

O sono é muito importante para o correto funcionamento das funções fisiológicas dos seres humanos. Quando desregulado, pode acarretar transtornos de humor, depressão, distúrbio do sono, insônia e estresse. Mas, o que a iluminação tem a ver com um sono de qualidade? Para uma boa noite de sono, nosso corpo precisa começar a relaxar horas […]

A melhor posição para dormir é de lado porque assim a coluna fica bem apoiada e numa linha contínua, o que combate a dor nas costas e evita lesões na coluna. Mas para que essa posição seja benéfica deve-se usar 2 travesseiros, um no pescoço e outro entre as pernas.