saúde e bem estar

Sabemos que para ter uma noite tranquila de sono profundo, alguns cuidados devem ser tomados para que o lençol tenha uma vida útil mais longa, por isso separamos algumas dicas e ideias para tentar mudar seu pensamento sobre arrumar a cama pela manhã.

Todo o ciclo do nosso sono é controlado por hormônios. Eles são fundamentais para o funcionamento do nosso corpo e são importantes para nossa qualidade de vida.

Segundo especialistas, descansar tem papel fundamental para o bom funcionamento do organismo – e a qualidade do seu colchão é fator determinante para isso.