dia a dia

Sabemos que para ter uma noite tranquila de sono profundo, alguns cuidados devem ser tomados para que o lençol tenha uma vida útil mais longa, por isso separamos algumas dicas e ideias para tentar mudar seu pensamento sobre arrumar a cama pela manhã.

Para ter uma noite de sono prazerosa, é preciso se atentar a diversos fatores como a temperatura, a claridade, o silêncio e o relaxamento do corpo. Além disso, outro ponto influenciador é o colchão onde você dorme: não só a escolha de uma boa peça, mas também saber como limpá-lo.

O início do dia pode ser decisivo para o nosso bom humor e disposição.