15 mar 2022
alimentação saudável|bem estar|dormir melhor|pellens|qualidade de vida|saúde
Alimentação saudável para dormir melhor
A alimentação pode sim afetar o seu sono, existem alimentos que impedem que tenhamos uma noite tranquila de sono, mas por outro lado, também existem alimentos que nos ajudam e muito na hora de desfrutar de uma ótima noite de sono. Alguns alimentos são ricos em nutrientes que nos auxiliam na hora de dormir. Isto […]