saude e bem estar

O sono é muito importante para o correto funcionamento das funções fisiológicas dos seres humanos. Quando desregulado, pode acarretar transtornos de humor, depressão, distúrbio do sono, insônia e estresse. Mas, o que a iluminação tem a ver com um sono de qualidade? Para uma boa noite de sono, nosso corpo precisa começar a relaxar horas […]