4 ago 2021 Dia a Dia Como limpar colchão: dicas e passo a passo para retirar manchas e odores Para ter uma noite de sono prazerosa, é preciso se atentar a diversos fatores como a temperatura, a claridade, o silêncio e o relaxamento do corpo. Além disso, outro ponto influenciador é o colchão onde você dorme: não só a escolha de uma boa peça, mas também saber como limpá-lo.
8 abr 2021 Dia a Dia Dicas para acordar cedo e disposto no dia seguinte Acordar mais cedo e aproveitar mais o tempo, antes de iniciar o trabalho, para fazer exercícios físicos ou mentais, é dito por muitos como o "segredo do sucesso". Acordar cedo e realizar exercícios físicos, está associado a menores índices de depressão.
31 mar 2021 Dia a Dia Como um colchão ruim afeta a qualidade do seu sono Dormir bem é vital para qualquer pessoa e a má qualidade do sono pode ser prejudicial.
